Fit in der Schwangerschaft 

Fit in der Schwangerschaft ist ein Kurs für Schwangere, die während der Schwangerschaft weiterhin sportlich aktiv bleiben möchten. Der Kurs dient der sanften Mobilisation, der gezielten Muskelkräftigung- Dehnung - und Entspannung, Übungen für den Beckenboden, sanftes Ausdauertraining und Herz Kreislauf Training.

Fit in der Schwangerschaft dient zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen wie Rücken und Beckenboden. Die Beckenbodenmuskulatur sollte bewusst angespannt werden können, sowie lösen und entspannen des Beckenbodens, was für die spontan Geburt sehr wichtig ist. 

Das Kreislauf - und Stoffwechselsystem soll angeregt  und die Atemtätigkeit zur optimalen Sauerstoffversorgung des Kindes verbessert werden.

Darüber hinaus kommt es durch die Übungen zu einer Reduzierung bzw. Vorbeugung typischer Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Ischialgie, Rücken - oder Nackenschmerzen, Sodbrennen, Krampfadern, Müdigkeit.

Mit Fit in der der Schwangerschaft kannst du ab der 12. SSW starten. 

Termin: 30.06. - 28.07.25 

Tag: Montag

Uhrzeit: 18.00 - 18.45 Uhr 

Dauer: 5x 45 Min. 

Preis: 80,- € 

Ort: Grupellostraße 36, Neuss ( Pilates Studio Patricia Koopmann )

5 Plätze frei 

 Information:

Mit der Teilnahme am Kurs / Training versicherst du, dass dir keine gesundheitlichen Einschränkungen bekannt sind, du gesund bist und Sport machen darfst und es mit deinem Arzt besprochen hast. Du entscheidest auf eigene Verantwortung die Teilnahme an jeder Kursstunde. Bei Krankheit, therapeutischen Diagnosen, Herzkreislauferkrankungen usw. konsultiere bitte einen Arzt und informiere die Kursleiterin darüber.